Relax: piegamenti in avanti

Beginner
26 min

Lezione dedicata ad una sequenza di Yin Yoga incentrata sull'allungamento di tutta la catena cinetica posteriore. Ottima dopo qualsiasi allenamento, riequilibrante e calmante.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Soft flow
  • 3. Rilassamento

Tutte le Lezioni