Relax: back pain

Beginner
29 min

Lezione dedicata ad una sequenza di Yin Yoga come strumento per lenire il mal di schiena, senza forzare nessuna posizione, ma accompagnando il nostro corpo a sciogliere le diverse tensioni accumulate

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Soft flow
  • 3. Rilassamento

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