Balance: elephant trunkflow

Intermediate
29 min

Lezione dedicata alla preparazione di Eka Hasta Bhujasana, posizione della Proboscide dell’elefante. Arm balance che sviluppa la flessibilità di spalle e fianchi e rafforza la fascia addominale.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Vinyasa Flow
  • 3. Eka Hasta Bujasana
  • 4. Allungamento

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