TWIST & FOLD

Intermediate
60 min

In questa lezione scioglierai profondamente le anche, compensando con posizioni di torsione a modo di chiusura per la zona lombare. Per poi esplorare in modalità Yang varianti profonde di parivritta parsvakonasana, malasana e agnistambasana.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Yin Yoga
  • 3. Yang Yoga
  • 4. Shavasana

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