SPLIT & CORE

Intermediate
60 min

In questa lezione nella parte Yin apriamo profondamente le anche fino all’asana picco di hanumanasana, la spaccata sagittale. Per poi richiudere e riattivare addome, anche e petto nella parte Yang finendo in completo equilibrio psicofisico.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Yin Yoga
  • 3. Shavasana
  • 4. Yang Yoga

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