Front & Back

Intermediate
45 min

Classe dedicata all'armonia degli opposti composta in due fasi: Yang sulle estensioni della colonna, e Yin per il rilascio miofasciale di tutta la catena cinetica posteriore.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Vinyasa Flow
  • 3. Yin Yoga
  • 4. Shavasana

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