Up & down

Intermedio
200kcal
45 min

Classe dedicata all'unione tra lavoro dinamico, e lavoro statico volto al rilascio di tutte le tensioni. Rinforzerai i muscoli della parte superiore del corpo per poi focalizzarti al benessere del tessuto connettivo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Vinyasa Flow
  • 3. Shavasana
  • 4. Yin Yoga

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