Side to Side

Intermedio
200kcal
45 min

Classe che ti permetterà di allenare le lateralità del corpo in due modalità differenti, quella Yang e quella Yin, rinforzandone i muscoli (Yang) e stimolandone il tessuto connettivo (Yin).

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Vinyasa Flow
  • 3. Yin Yoga
  • 4. Shavasana

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