Esercizi Culotte de cheval

Beginner
15 min

Lezione dedicata ad esercizi di tonificazione specifici a combattere la culotte de cheval, ovvero l'accumulo di adipe e cellulite che si può creare sul lato esterno della coscia.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Deep squat
  • 2. Side plank con abduzione
  • 3. Walking bridge
  • 4. Spinta gamba

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