Elimina le "ali di pipistrello"

Beginner
15 min

Lezione di tonificazione dedicata ad esercizi specifici per braccia, con particolare attenzione ai tricipiti, con il fine di eliminare l'effetto "braccia ad ali di pipistrello".

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Plank
  • 2. Tavolo
  • 3. Military plank
  • 4. Adduzione

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