Vinyasa Yoga Flow: affondo basso

Beginner
21 min

Lezione di Vinyasa Flow per principianti, incentrata sull'introduzione nella pratica della posizione Anjaneyasana, affondo basso. Permettendo di sviluppare maggiore resistenza ed equilibrio.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Respirazione
  • 3. Prime posizioni
  • 4. Inizio pratica
  • 5. Posizioni finali
  • 6. Rilassamento

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