Vinyasa Dinamico

Yoga
Vinyasa
Principiante
Lezioni: 19
Cosa ti serve: Tappetino, Blocco yoga o cuscinetto, Sedia, Due blocchi yoga, Cinta, Bolster

Il Vinyasa è uno stile yoga dinamico ed energizzante, conosciuto anche col nome di Vinyasa Flow. Al contrario dell'Hatha yoga dove le posizioni sono semplici ed eseguite con calma, nel Vinyasa le asana si susseguono in un flusso unico, in cui ogni movimento è accompagnato dal respiro. Impara le basi dello stile Vinyasa: raggiungi equilibrio, forza e flessibilità nel corpo e nella tua mente.

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