Vinyasa Yoga: triangolo

Intermediate
31 min

Lezione di Vinyasa Flow intermedio incentrata sull'apprendimento della posizione del triangolo, Trikonasana. La posizione è ottima per l'allungamento dei muscoli di gambe e schiena.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Sequenza di asana
  • 4. Trikonasana
  • 5. Torsioni
  • 6. Rilassamento finale
  • 7. Saluti

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