Vinyasa Yoga: side leg

Intermediate
32 min

Lezione di Vinyasa Flow intermedio dedicata a posizioni e sequenze che vanno a lavorare su allungamento laterale e posteriore delle gambe, oltre ai piegamenti in avanti fondamentali nella pratica.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Respirazione
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Sequenza di asana
  • 4. Rilassamento finale

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