Vinyasa Yoga: side

Intermediate
32 min

Lezione di Vinyasa Flow intermedio dedicata agli allungamenti laterali. Sequenze e asana che aprono i lati del corpo attivando i muscoli addominali, e donano una sensazione di spazio e leggerezza.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Inizio pratica
  • 3. Sequenza di asana
  • 4. Rilassamento finale

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