Vinyasa Yoga: psoas

Intermediate
33 min

Lezione di Vinyasa Flow intermedio dedicata ad un lavoro di rinforzo e allungamento del muscolo psoas. Il muscolo che unisce le gambe alla colonna vertebrale, la parte alta e la parte bassa del corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Prime posizioni
  • 4. Sequenza di asana
  • 5. Rilassamento finale
  • 6. Saluti

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