Vinyasa Yoga: tree pose

Intermediate
33 min

Lezione di Vinyasa Flow intermedio dedicata all'equilibrio e all'apprendimento della posizione dell'albero: distende i muscoli del bacino e tonifica i muscoli delle gambe e della colonna vertebrale.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Inizio pratica
  • 3. Vrksasana
  • 4. Rilassamento finale

Tutte le Lezioni