Vinyasa Yoga: guerriero umile

Intermediate
34 min

Lezione di Vinyasa Flow intermedio incentrata sull'apprendimento della posizione del guerriero umile e devoto, Baddha Virabhadrasana. Sequenza di asana per potenziare le gambe e la flessibilità.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Sequenza di asana
  • 3. Posizione del guerriero
  • 4. Posizioni finali
  • 5. Rilassamento

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