Vinyasa Yoga: flow e relax

Intermediate
30 min

Lezione incentrata su una pratica dinamica e rilassante, che insieme alla fluidità dei movimenti e al ritmo del proprio respiro, fa sì che si crei un equilibrio completo tra corpo e mente.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Flow
  • 3. Rilassamento finale

Tutte le Lezioni