Vinyasa Yoga: back leg

Intermediate
32 min

Lezione dinamica di Vinyasa Flow intermedio mirata all'allungamento della catena posteriore del corpo. Verranno allungati e sciolti i muscoli posteriori delle gambe e la parte bassa della schiena.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Prime asana
  • 4. Sequenza di asana
  • 5. Posizioni finali
  • 6. Rilassamento finale
  • 7. Saluti

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