Vinyasa Yoga: apertura anche

Intermediate
30 min

Lezione dinamica di Vinyasa Flow intermedio dedicata a posizioni e sequenze adatte al rilassamento e all'apertura delle anche, sciogliendo tutte le tensioni che si possono accumulare nella zona.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Sequenza dinamica di asana
  • 3. Torsioni
  • 4. Rilassamento finale

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