Vinyasa Yoga Flow: spalle e addome

Intermediate
21 min

Lezione di Vinyasa Flow power con sequenza di esercizi dinamici dedicata al rafforzamento dell'addome e delle spalle. Verranno quindi allenate forza, resistenza, flessibilità ed equilibrio.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Asana
  • 4. Posizioni finali
  • 5. Stretching

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