Vinyasa Yoga Flow: per ogni livello

Intermediate
28 min

Lezione di Vinyasa Flow per ogni livello, incentrata su forza, flessibilità ed equilibrio. Caratterizza questo tipo di yoga la fluidità dei movimenti, eseguiti in coordinazione con il respiro.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Respirazione
  • 3. Riscaldamento
  • 4. Asana
  • 5. Stretching

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