Vinyasa Yoga Flow: flessibilità

Intermediate
22 min

Lezione di Vinyasa Flow dedicata alla flessibilità delle gambe, in cui verranno eseguite in un flusso dinamico correlato alla respirazione, le diverse asana che permettono di riscaldare il corpo e aum

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Prima sequenza
  • 4. Seconda sequenza
  • 5. Stretching

Tutte le Lezioni