Upper body weight

Intermediate
20 min

Allenamento di livello intermedio dedicato al rinforzo muscolare di tutta la parte superiore del corpo, da eseguire senza l'aiuto di alcun attrezzo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Sit through
  • 3. High plank
  • 4. Estensioni
  • 5. Saltelli
  • 6. Dip
  • 7. Down dog

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