Upper body strength

Advanced
30 min

Lezione incentrata sul rinforzo muscolare di tutta la parte superiore del corpo, con esercizi di tonificazione da effettuare a corpo libero.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Plank walkout + saltelli
  • 3. Tavolo
  • 4. Scivolamenti
  • 5. Superman
  • 6. Stella
  • 7. Frogger
  • 8. Stretching

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