Full upper body

Beginner
10 min

Lezione dedicata al rinforzo muscolare di tutta la parte superiore del corpo, con esercizi a corpo libero dinamici e di facile esecuzione.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Inchworm push up
  • 3. Dorsali
  • 4. Bird dog
  • 5. Down dog + toe touch
  • 6. Allungamento

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