Esercizi upper body

Beginner
10 min

Lezione dedicata al rinforzo muscolare di tutta la parte superiore del corpo, con focus su braccia e spalle, composta da esercizi specifici con pesi.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Push press
  • 2. Distensioni
  • 3. Estensioni
  • 4. Mobilit√† scapolare
  • 5. Croci

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