UPPER BODY SCULPT
Tonificazione
Intermedio
Lezioni:
6
Cosa ti serve:
Tappetino, Bottiglietta d'acqua, Due manubri, Asciugamano
Sei lezioni di breve durata e diversa intensità, ideali per scolpire tutta la parte superiore del corpo. L'obiettivo: aumentare la forza tramite lo svolgimento di esercizi volti al rafforzamento di spalle, braccia e dorso, con l'ausilio di due manubri. Scegli il peso da usare in base al tuo livello di allenamento e parti dalla lezione più breve e meno intensa per preparare il corpo allo sforzo.