Upper body tone

Intermedio
130kcal
20 min

Lezione dedicata alla tonificazione e rinforzo di tutta la parte superiore del corpo, grazie alla banda elastica come attrezzo fitness funzionale e divertente allo svolgimento di esercizi specifici.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Tricipiti
  • 3. Overhead press
  • 4. Kickback
  • 5. Chest expansion
  • 6. Push up
  • 7. Rowing twist
  • 8. Reverse resistance plank
  • 9. Side stretch dx
  • 10. Side stretch sx

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