Full upper body

Avanzato
150kcal
30 min

Lezione dedicata alla tonificazione e rafforzamento di tutta la parte superiore del corpo, con l'aiuto di una banda elastica come attrezzo funzionale allo svolgimento di esercizi dinamici ed intensi.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Push up
  • 3. Biceps
  • 4. Rematore
  • 5. Standing shoulder
  • 6. Shoulder front raise
  • 7. Triceps kick back
  • 8. Push up
  • 9. Plank reach
  • 10. Triceps dips
  • 11. Walking plank
  • 12. Allungamento

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