Dorso e spalle

Intermedio
130kcal
20 min

Workout composto da esercizi intensi ed efficaci, grazie all'utilizzo della banda elastica come attrezzo per tonificare e rinforzare tutta la pare superiore del corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Core twist
  • 3. Biceps curls
  • 4. Shoulders stretch
  • 5. Lateral raise
  • 6. Push up
  • 7. Tricipiti
  • 8. Cross body reach
  • 9. Stretching

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