Braccia e spalle

Principiante
100kcal
10 min

Lezione dedicata alla tonificazione e rinforzo di tutta la parte superiore del corpo, grazie all'utilizzo della banda elastica come attrezzo fitness funzionale e divertente.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Mobilit√† scapolare
  • 3. Circonduzioni delle spalle
  • 4. Torsioni del busto
  • 5. Braccia
  • 6. Tricipiti

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