Total body sculpt

Principiante
250kcal
40 min

Lezione dedicata ad un workout total body a media intensità muscolare e cardiaca, composta da esercizi dinamici con l'utilizzo di piccoli pesi per tonificare e definire i muscoli di tutto il corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Alzate laterali
  • 3. Rematore
  • 4. Push up
  • 5. Skip alto
  • 6. Calf raise
  • 7. Affondi posteriori
  • 8. Squat
  • 9. Stretching

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