Strong Mix 1

Intermediate
40 min

Utilizzerai tutti i muscoli del corpo con l’ausilio di pesetti ed elastici in questa lezione di potenziamento muscolare, a basso impatto ed adatta a tutti. La musica guiderà il ritmo dell’esecuzione e scandirà il numero di ripetizioni per un allenamento assolutamente efficace.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Bicipiti
  • 3. Low body
  • 4. Legs and shoulders
  • 5. Big muscles
  • 6. Up and down
  • 7. Cool down
  • 8. Addominali
  • 9. Chest + triceps

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