Stretching serale

Pilates
Principiante
Lezioni: 5
Cosa ti serve: Tappetino, Blocco yoga, Asciugamano

5 lezioni di 15 minuti ciascuna, che ti permetteranno di allungare i muscoli e ridurre le tensioni di tutto il corpo. Le lezioni contenute in questo percorso, se fatte nelle ultime ore della giornata, favoriranno il completo rilassamento del tuo corpo prima del riposo notturno e ti permetteranno di recuperare mobilità dopo lunghi periodi di stazionamento in posizioni scomode o non corrette.

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