Stretching post-workout

Tonificazione
Principiante
Lezioni: 5
Cosa ti serve: Tappetino

Ti senti indolenzito dopo un allenamento intenso? Lo stretching è l'attività ideale per ridurre i dolori e distendere i muscoli. Basteranno solo 10 minuti di defaticamento per ridurre fastidiose tensioni, preservare l'elasticità e riparare al meglio le fibre muscolari. Nel corso troverai brevi sessioni di allungamento che ti aiuteranno a riportare il corpo in uno stato di riposo e rilassamento.

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