Sciogliere tensioni delle gambe

Beginner
22 min

Lezione dedicata ad una pratica di allungamento della muscolatura delle gambe, con asana per stimolare la flessibilità muscolare e il ritorno dei fluidi dalle gambe verso il centro del corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Tadasana
  • 2. Allungamento
  • 3. Low lunge
  • 4. Posizioni finali

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