Allungamento muscolare delle gambe

Beginner
21 min

Lezione dedicata all'allungamento dei muscoli adduttori e abduttori, con asana che stimolano la flessibilità muscolare e il ritorno dei fluidi dalle gambe verso il centro del corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Tadasana
  • 2. Allungamento
  • 3. Malasana
  • 4. Upavistha Konasana
  • 5. Torsioni

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