Respirazione a narici alternate

Beginner
25 min

Lezione dedicata a Nadi Sodhana Pranayama: praticando questa tecnica l'energia passa attraverso le narici in maniera fluida, pulendo ed equilibrando il corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Posizione seduta
  • 2. Mobilit√† della colonna
  • 3. Nadi Sodhana Pranayama

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