Crunch workout

Intermedio
120kcal
15 min

Lezione dedicata a rafforzare e tonificare la parte addominale del corpo, grazie all'esercizio del crunch svolto nelle sue diverse varianti.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Crunch alternato
  • 2. Crunch a gambe alternate
  • 3. Crunch reverse
  • 4. Allungamento

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