Core stability

Avanzato
120kcal
15 min

Allenamento breve ma intenso dedicato ad una sfida con te stesso, con la finalità di lavorare in maniera efficace sulla tonicità e la stabilità di tutta la fascia addominale del corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Side plank
  • 2. Plank e varianti
  • 3. Plank dinamico
  • 4. Sforbiciata
  • 5. Allungamento

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