PLANK & ABDOMINAL ENDURANCE

Cardio
Intermedio
Lezioni: 5
Cosa ti serve: Tappetino, Asciugamano, Manubrio, Pallone

Un addome forte e resistente permette di sostenere nel modo migliore ossa ed articolazioni, riducendo al minimo la probabilità di provocare degli squilibri sia muscolari che scheletrici. Il corso ti pone di fronte a delle sfide che hanno l'obiettivo di aiutarti a rinforzare l'addome nonché la parte posteriore della schiena, in maniera divertente ed efficace.

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