Total body workout

Advanced
50 min

Lezione intensa composta da esercizi dinamici di controllo, per attivare e tonificare i muscoli di tutto il corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Side kick
  • 3. Roll up
  • 4. Hundred
  • 5. Side banding
  • 6. Plank
  • 7. Leg lift
  • 8. Allungamento

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