Pilates Matwork 2

Advanced
40 min

Classe dedicata ad esercizi pilates che rafforzano il trasverso e la muscolatura obliqua dell’addome, per delineare e tonificare i muscoli centrali del corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Lunges series
  • 3. Criss cross series
  • 4. Pushup series
  • 5. Plank series
  • 6. Cool down

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