Pilates in smart working

Pilates
Principiante
Lezioni: 5
Cosa ti serve: Tappetino, Sedia

Il corso contiene una serie di allenamenti di pilates volti a risvegliare la muscolatura dormiente di chi passa molte ore fermo alla scrivania. Le lezioni, con focus sui diversi distretti muscolari, hanno l'obiettivo di migliorare la postura attraverso esercizi che aumentano la forza, migliorano la flessibilità e combattono gli effetti negativi della sedentarietà.

Tutte le Lezioni