Pilates in smart working

Francesca Scolari

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Il corso contiene una serie di allenamenti di pilates volti a risvegliare la muscolatura dormiente di chi passa molte ore fermo alla scrivania. Le lezioni, con focus sui diversi distretti muscolari, hanno l'obiettivo di migliorare la postura attraverso esercizi che aumentano la forza, migliorano la flessibilità e combattono gli effetti negativi della sedentarietà.