Pilates Fusion 2

Intermediate
45 min

In questa lezione ci dedicheremo in particolare alla postura e all'equilibrio. Impariamo insieme ad ascoltare il nostro corpo, a controllare i movimenti rendendoli più fluidi associando a questi una corretta respirazione.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Fase centrale
  • 3. Cool down

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