Pilates Fusion

Pilates
Intermediate
Lezioni: 4
Cosa ti serve: Tappetino

Nel pilates fusion viene enfatizzata la mescolanza tra le discipline che sono alla base del Metodo: ginnastica posturale, stretching yoga e danza. Gli obiettivi sono: migliorare la postura, governare i movimenti attraverso il respiro, rinforzare le principali catene cinetiche, accrescere le capacità di equilibrio e stabilità. La lezione mette le basi per una maggiore consapevolezza del corpo, armonizzando i movimenti attraverso il controllo associato a una corretta respirazione, prevenendo l'insorgere di sciatalgie e dolori articolari e mal di schiena.

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