Mobilità spalle e caviglie

Intermediate
28 min

Classe dedicata allo svolgimento di esercizi che aiutano a migliorare la mobilità articolare, nonché per l'allungamento muscolare di spalle e caviglie.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Allungamento di spalle e braccia
  • 3. Rinforzo caviglie
  • 4. Allungamento

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