Stretching per la schiena

Beginner
23 min

Lezione dedicata ad esercizi per rilassare i muscoli della schiena, sciogliendo eventuali tensioni accumulate, apportando sollievo e benessere a tutta la colonna vertebrale.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Mobilità della colonna
  • 2. Respirazione
  • 3. Allungamento

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